단백질 보충제



오랜만에 접속한 김에, 밀린 사진을 올려봅니다.
이것도 작년 겨울에 찍은 거군요;

허리디스크 이후 운동을 반년정도 열심히 하고
이제 슬슬 보충제나 한번 먹어볼까 하고 조사를 좀 해봤습니다.

때 마침 좋지만 가격이 조금 비싸다는 평의 몬스터밀크가 새버전이 나왔다고
예전 것들은 할인해서 팔더군요.
그래서 하나 구입.
하지만, 할인품이라 이미 다 팔려서 그런지 맛은 선택을 못해서 바닐라맛이 왔는데..
으음~ 물에다 마시면 맛이 좀 역한 느낌이 들어서
계속 우유에다가 마셨습니다.


몬밀을 다 먹고는, 국민 보충제라 불리던
신타를 구입, 이건 초콜렛맛입니다.
신타는 일단 맛으로도 유명해서 맛있게 잘 먹고 있습니다.


인터넷에 보충제 복용법 보면 하루에 몇번이고 먹으라 하는데,
여기저기 조사해보고, 직접 먹어본 결과 굳이 그럴 필요는 없다는 생각입니다.
흔히 말하는 프로를 빼곤 말이죠.
특히 비용상의 문제도 있습니다.
여러번 먹으면 한달에 2개도 모자는 경우가 있는데, 보충제에 10만원 쓰기도 너무 심하죠.

어차피 일정량의 단백질은 3식 만으로도 충분하니
운동직후에만 한번 먹는게 제일 좋은 것 같았습니다.
덕분에 오래 먹었기도 하고^^

어차피 중요한건 식사지 보충제가 아니니 말그대로 운동후에만 조금 보충한다는 개념이 제일 좋을 것 같습니다.

덧글

  • 노카운트 2012/06/11 18:46 # 답글

    우왕 몸에 엄청 좋은 단백질~
  • apzero 2012/06/12 22:46 #

    보충제보다는 그냥 음식이 몸에 더 좋긴 한데, 간편하기론 최고죠
  • 667915 2013/03/15 09:35 # 삭제 답글

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